Benar juga ya kalau kita lagi stress lakukanlah sesuatu yang positif maka stressnya berangsur-angsur akan menghilang. Saat down atau lagi badmood cobalah melakukan sesuatu yang menenangkan pikiran! Seperti apa ya??? Sebenarnya apapun yang kalian sukai yang dapat membuat kalian tertawa ataupun merasa senang itu juga bisa mengurangi tingkat stress yang kita alami, tapi kalau aku biasanya melakukan hal-hal semacam ini:
1. Tarik nafas dalam-dalam kemudian hembuskan perlahan
2. Membersihkan barang-barang yang terlihat kotor disekeliling kita karena dengan melihat lingkungan yang bersih akan memberi energi positif dan kemungkinan pikiran kita akan beralih kepada sesuatu yang lain
3. Menyanyikan lagu, mendengarkan lagu, atau menonton apapun yang kita sukai
4. Membaca sesuatu yang bermanfaat yang dapat membangun diri lebih baik lagi
5. Membaca Al-Qur'an atau solat sunah. HaHaHa seharusnya ini memang ditingkat pertama tetapi karena tidak semua orang sealim dirimu jadi apa boleh buat inilah yang aku lakukan jika aku sedang stress. Tetapi jangan sampai berat ya kawan, aku takut nanti harus ke psikiater apalagi jika ujung-ujungnya di RSJ, ya ampun ga dech! Jangan sampai! * ihhh..amit2! *
Nah, so you guys jika kalian stress apa yang kalian lakukan? Tolong dong kita saling berbagi informasi biar ga stress terus...wkwkwk :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar